|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-02-08, 21:17
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תראה, בנוגע לארוחה בבית ספר תעלה את זה ל 6 פרוסות, בנוגע לחומוס תעיף אותו אלא אם כן זה חומוס ביתי, אני מציע לך להכין חומוס \ טחינה ביתית כמקור שומנים עיקרי, ושים 2 כפות בבית ספר, זה אחלה ארוחת בינתיים בתנאי שאתה חוזר הביתה אתה אוכל ארוחה מלאה וטובה, כפי שאמרתי הארוחה בבית ספר היא אחלה, אתה יכול להוסיף איזה פרי ככה לקנח
 אחרי האימון אני מציע לך רק לפי דעתי להחליף לתמרים, הרבה יותר נוח ופחות סבל.. אבל זוהי רק דעתי האישית |
|
|
|
12-02-08, 22:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחח מ4 פרוסות אני כבר יוצא ממש אבל ממש שבע... לא ניראה לי שאני יצליח לדחוף עוד 2 פרוסות... וגם לאמא שלי אין זמן להכין על הבוקר כ"כ הרבה אוכל.. :p
אני חושב אני יסתפק כבר ב-4 ויביא איזה פרי איתי (בננה) ואז יא לי פחות 5-6 חלבון מאשר שהייתי לוקח 6 פרוסות ככה שזה בקטנה... בכל מקרה, תודה רבה על התגובות המהירות ואשמח לקבל עוד הצעות\תגובות. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
