במה הפרפר/פלייס עוזר?

Old hacker · 10-02-08, 19:01

אני עושה עם מולטי טריינר בבית ורציתי לדעת איזה חלק זה משפר..
יש מצב אני לא יבין :p
אז תביאו תמונה

gil-Nissim · 10-02-08, 19:03

מזה חגיגת הנבוידה הזאת שנפלה על האתר ?

לך ל-fxp, או שתתחיל לקרוא קצת מאמרים כמו שצריך ותדע ..מזה השאלה המעפנה הזאת ?

בחיים שלי לא ראיתי שאלה יותר מפגרת מהשאלה הזאת.

Old hacker · 10-02-08, 19:13

D:
אתה עוד תראה =]
חוווווווווץ מזה משם ההתחלתי להתאמן וזה החרא שהם הכניסו לראש
והגיע הזזזזמן לשכוח מכל החרא ולהתחיל לדעת הכל.

BXL · 10-02-08, 20:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

מזה חגיגת הנבוידה הזאת שנפלה על האתר ?

לך ל-fxp, או שתתחיל לקרוא קצת מאמרים כמו שצריך ותדע ..מזה השאלה המעפנה הזאת ?

בחיים שלי לא ראיתי שאלה יותר מפגרת מהשאלה הזאת.

בסדר אז השאלה לא כל כך חכמה אבל עדיין בנאדם לא מבין כל כך בתחום בוא ננסה לעזור לו כמה שיותר..לא ככה?

בכל מקרה לנושא..תרגיל הפרפר/פלייס עובד על שרירי החזה,בכל מקרה,זה לא התרגיל ה"אידיאלי" לחזה ואני אישית לא כל כך אוהב אותו תתחיל להרביץ בבנץ פרסים (לחיצות חזה) למינהם עם מוטות ומשקולות

Old hacker · 11-02-08, 17:29

חחחחחחחחחחחחחחח אני לא עד כדי כך מפגר.
התכוונתי חזה עליון חזה תחתון מה?
אל תגידו חזה :p

///Efi/// · 11-02-08, 18:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Old hacker

חחחחחחחחחחחחחחח אני לא עד כדי כך מפגר.
התכוונתי חזה עליון חזה תחתון מה?
אל תגידו חזה :p

תלוי בזוית

BXL · 11-02-08, 20:14

הוא מדבר על הזה של המולטי טריינר,זה עובד בעיקר על חזה אמצעי/תחתון לא נוגע כל כך בעליון.

tal_s · 11-02-08, 20:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BXL

הוא מדבר על הזה של המולטי טריינר,זה עובד בעיקר על חזה אמצעי/תחתון לא נוגע כל כך בעליון.

פשש חזה מחולק לשלוש שרירים.... זה חדש

*DAVID* · 11-02-08, 20:41

הכמות של הדלביובי שיש בפורום הזה באימאש'ך תחזור לfxp

yogev l. · 11-02-08, 23:00

שאני עושה פלייס עם משקולות אחי אני מרגיש את זה באמצע החזה התחתון אבל אני לא חושב שזה עובד על החלק הזה הקטע הוא שזה עובד בצורה אחרת על החזה אבל על אותו אזור כמו בלחיצה

ThaiB0X · 12-02-08, 00:08

-_-

for fuck sake

אתה לא צריך פלייס\פרפר.

just fuckin bench to death

guyzys · 12-02-08, 01:48

פלייס נותן גיוון לסוג התנועה, וגם פחות מערב שרירים אחרים כגון היד האחורית.

זה לא אומר שצריך לוותר על בנץ', אבל אין שום דבר רע בלעשות גם תרגיל פלייס.

10-02-08, 19:01	#1
Old hacker חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Old hacker הודעות: 90	במה הפרפר/פלייס עוזר? אני עושה עם מולטי טריינר בבית ורציתי לדעת איזה חלק זה משפר.. יש מצב אני לא יבין :p אז תביאו תמונה

10-02-08, 19:03	#2
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	מזה חגיגת הנבוידה הזאת שנפלה על האתר ? לך ל-fxp, או שתתחיל לקרוא קצת מאמרים כמו שצריך ותדע ..מזה השאלה המעפנה הזאת ? בחיים שלי לא ראיתי שאלה יותר מפגרת מהשאלה הזאת. __________________

11-02-08, 20:14	#7
BXL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BXL הודעות: 824 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכוניסט חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה	הוא מדבר על הזה של המולטי טריינר,זה עובד בעיקר על חזה אמצעי/תחתון לא נוגע כל כך בעליון. __________________ "הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח

11-02-08, 20:41	#9
DAVID חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של DAVID הודעות: 1,926 כללי:: שחיף גיל:: 11 וחצי	הכמות של הדלביובי שיש בפורום הזה באימאש'ך תחזור לfxp __________________ מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA

10-02-08, 19:13	#3
Old hacker חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Old hacker הודעות: 90	D: אתה עוד תראה =] חוווווווווץ מזה משם ההתחלתי להתאמן וזה החרא שהם הכניסו לראש והגיע הזזזזמן לשכוח מכל החרא ולהתחיל לדעת הכל.

11-02-08, 17:29	#5
Old hacker חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Old hacker הודעות: 90	חחחחחחחחחחחחחחח אני לא עד כדי כך מפגר. התכוונתי חזה עליון חזה תחתון מה? אל תגידו חזה :p

11-02-08, 23:00	#10
yogev l. חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של yogev l. הודעות: 345	שאני עושה פלייס עם משקולות אחי אני מרגיש את זה באמצע החזה התחתון אבל אני לא חושב שזה עובד על החלק הזה הקטע הוא שזה עובד בצורה אחרת על החזה אבל על אותו אזור כמו בלחיצה

12-02-08, 00:08	#11
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	-_- for fuck sake אתה לא צריך פלייס\פרפר. just fuckin bench to death

12-02-08, 01:48	#12
guyzys חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של guyzys הודעות: 273	פלייס נותן גיוון לסוג התנועה, וגם פחות מערב שרירים אחרים כגון היד האחורית. זה לא אומר שצריך לוותר על בנץ', אבל אין שום דבר רע בלעשות גם תרגיל פלייס.