|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-02-08, 21:13
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תקשיב אתה נגיד צריך 2000 קלוריות ביום אתה רוצה 6 ארוחות זאת אומרת להוסיף ארוחה בלילה ? אתה לא יכול פתאום להוסיף ארוחה שזה פייבר עם חלב שזה נגיד 200 קלוריות פתאום להוסיף ארוחה... תראה איפה אין לך בעיה להוציא למשל בערב להוציא אולי לחם אחד ? ובבוקר להוציא אולי משהו אחר ? ואז זה ייתן לך אפשרות להוסיף פייבר בלילה וזהו לסיים את היום בכיף ולא בעינוי...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
11-02-08, 21:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
