|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-08, 22:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כבר דנו בזה מלא אחי העמסה זה סתם ביזבוז קריאטין לחינם.
5-10 גרם קריאטין ביום מספיק אני אישית לוקח 5 גרם לפני אימון ועליתי בשבועיים הראשונים ב4 קילו.
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
תצוגה בשכבות