תוכנית אימונים לחבר..

BXL · 10-02-08, 21:19

חחח באמת מה קשור משקלים?
בקשר לתוכנית נראית טובה..תוסיף עוד סט ללחיצת כתפיים ועוד סט להאק סקוואט שהייתי ממליץ לך לשנות אותו לסקוואט רגיל..(אל דאגה הפציעה שהייתי לו בכתף לא אמורה להפריע סקוואט כמעט ולא עובד על הכתף בכלל).

**xLaes** · 10-02-08, 21:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bxl

חחח באמת מה קשור משקלים?
בקשר לתוכנית נראית טובה..תוסיף עוד סט ללחיצת כתפיים ועוד סט להאק סקוואט שהייתי ממליץ לך לשנות אותו לסקוואט רגיל..(אל דאגה הפציעה שהייתי לו בכתף לא אמורה להפריע סקוואט כמעט ולא עובד על הכתף בכלל).

לא קשור,אין איפו לעשות סקווט בצורה נורמלית.
המקבילים,אני צריך לנסות כי המאמן שוחט עם זה..

10-02-08, 21:19	#1
BXL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BXL הודעות: 824 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכוניסט חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה	חחח באמת מה קשור משקלים? בקשר לתוכנית נראית טובה..תוסיף עוד סט ללחיצת כתפיים ועוד סט להאק סקוואט שהייתי ממליץ לך לשנות אותו לסקוואט רגיל..(אל דאגה הפציעה שהייתי לו בכתף לא אמורה להפריע סקוואט כמעט ולא עובד על הכתף בכלל). __________________ "הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח