|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-02-08, 19:14
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איך שומרים לך?
הוא אמור לעמוד מאחורייך, מאין "לחבק" אותך.. ולהוריד את הידיים ביחד איתך.. |
|
|
|
10-02-08, 19:20
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
עדיף שתעשה לבד..בהתחלה ללא משקל עד שתתייצב ואז כשכבר תהיה משופשף בטכניקה תוסיף משקלים
__________________
|
|
|
|
|
|
10-02-08, 19:23
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
"כשכבר תהיה משופשף בטכניקה תוסיף משקלים"? :\ |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
