סקוואט בסמית. הבטן עובדת כשריר מייצב?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
סקוואט בסמית. הבטן עובדת כשריר מייצב?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

10-02-08, 00:03

shikoLM

IsraelBody VIP - חבר יהלום

תאריך הצטרפות: Oct 2005

צפה באלבומי התמונות של shikoLM

הודעות: 1,900

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tima999

הבטן לא עובדת כמיצבת גם בחופשי אז בטח שגם בסמית לא

בהבחלט יש תרומה של כופפי עמ"ש לייצוב הגו בסקוואט חופשי ב co-contraction , מעבר לעבודה של הטרנסברסוס בעליית הלחץ התוך בטני (בעיקר האקסטרנל והאינטרנל אובליק). אמנם התרומה היא קטנה אבל היא הכרחית לביצוע תקין.

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:39.