שאלה על ריצה.

h.h-dennis · 09-02-08, 00:10

תעשה אינטרוולים בשביל סיבולת, הייתי ממליץ לך על ספרינטים בעליות או מדרגות..

שביט · 09-02-08, 15:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי h.h-dennis

תעשה אינטרוולים בשביל סיבולת, הייתי ממליץ לך על ספרינטים בעליות או מדרגות..

"סבולת" זה מושג רחב, אינטרוולים משפרים סבולת מסויימת
כל האימוני אינטרוולים, ספרינטים ועליות הם לאחר תקופת הכנה,
אפשר לרוץ במדרגות
עצה:לא לומדים לרוץ בפורום, אתה יכול לשאול שאלות אבל אף אחד לא יכול לתת לך תשובות לכל נושא.

09-02-08, 00:10	#1
h.h-dennis חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של h.h-dennis הודעות: 233	תעשה אינטרוולים בשביל סיבולת, הייתי ממליץ לך על ספרינטים בעליות או מדרגות..