|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-06, 12:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כנסו זה קרה לי.
הייתי עובד חזק מאוד על שכיבות סמיכה לפני 3 שנים הייתי עושה 4 סטים של 50 ונח בין סט לסט איזה 3 דק'. והייתי כפוף מאוד בכתפיים כמובן לא שמתי לב וההורים שלי שמו לב לזה ולקחו אותי לפיזיוטרפיה שחיזקו לי את הגב עם כל מיני תרגילים משונים. מה שאומר לא להזניח את הגב\כתפיים |
|
|
תצוגה עם הדגמה
