|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-06, 23:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כה בכיף אחי..
http://exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#anchor1945210 ממ כן, גם לדעתי הוא יותר טוב.. אבל הבחור אמר שהוא מחפש תרגיל עם דאמבלים פשוט. |
|
|
|
11-12-06, 16:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-06, 17:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
 כה זה אמיתי,אני לא יכול לעשות דדליפט אני בן 15 ולא נותנים סקוואט אני עושה אבל זה לא קשור ,בקיצור, לגב תחתון אני לא עושה אף תרגיל וזה מה שיצר תבעיה הזאת כמו שכתבתי טרפזים ובטן חזקים לעומת גב תחתון חלש מאד = גב עקום ובטן שנראה כאילו "יוצאת קדימה "לא שיש לי כרס פשוט הגב "מוכנס" בגלל שהבטן מושכת אותו ואז זה יוצר מראה שהבטן "יוצאת" למרות שיש קוביות והכל:O
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
11-12-06, 18:05
|
#4 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
