ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-12-06, 22:10   #1
Gamerrrrr
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGamerrrrr
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי pohdem
קודם כל קפוץ לבית מרקחת הקרוב וקנה לך advil. הדבר הזה מסדר כול דבר.. אני סוגד לכדור הזה.
דבר שני, תעבוד על הזוקפי גם וגם על רצועת השריר של הבטן הפנימי. זה מה שהחגורת כוח מדמת בעצם..

זה תרגיל טוב לזוקפי גב:
http://exrx.net/WeightExercises/Erec...extension.html

לרצועת הבטן הפנימית:
אני לא מוצא.. אני יחפש עוד.
לא הייתי ממליץ כל כך מהר על משכח כאבים, מתמכרים לזה נורא מהר
Gamerrrrr מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-12-06, 22:18   #2
pohdem
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלpohdem
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 907
שלח הודעה דרך ICQ אל pohdem
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
לא הייתי ממליץ כל כך מהר על משכח כאבים, מתמכרים לזה נורא מהר
צודק. אבל הכדור עצמו לא ממכר.. הקטע הוא שפשוט ניכנסים להרגל ומתחילים לקחת סתם.
אני מדבר רק על מצבים שבאמת כואב. ולא סתם.
pohdem מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-12-06, 22:31   #3
Gamerrrrr
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGamerrrrr
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי pohdem
צודק. אבל הכדור עצמו לא ממכר.. הקטע הוא שפשוט ניכנסים להרגל ומתחילים לקחת סתם.
אני מדבר רק על מצבים שבאמת כואב. ולא סתם.
אני יודע שכשהיו לי כאבי ברכיים הייתי על סף התמכרות למשככי כאבים
Gamerrrrr מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-12-06, 22:36   #4
pohdem
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלpohdem
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 907
שלח הודעה דרך ICQ אל pohdem
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
אני יודע שכשהיו לי כאבי ברכיים הייתי על סף התמכרות למשככי כאבים
אבא שלי סיפר לי שהוא היה מכור שלא במודע פעם לכדורים לכאבי ראש.. השכן שלנו הוא רופא, והוא אמר לו שהגוף פיתח מיגרנות במכוון כדי שהוא יקח כדורים..
צריך מאוד להיזהר מכל הכדורים האלה.
pohdem מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:42.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים