|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-08, 23:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - למה עושים ריצה אחריי אימון שריר?
שלום =]
אני קורא תוכניות אימונים של אחרים ובכל תוכנית מישהו מוסיף לאחר האימון ריצה.. למה זה כדאי?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
06-02-08, 00:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ב והעיקרי פה זה שריצה זזה אירובי אז כנראה שהם התחילו חיטוב ובחיטוב ממולץ לעשות משהו כמו 200 דקות שבועיות אירובי(שחיה ריצה הליכה קרוס אופנים...) מקווה שעזרתי |
|
|
|
|
|
06-02-08, 00:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אוקי חוץ מזה, זה לא עוזר בשום דבר אחר?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
06-02-08, 05:24
|
#4 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
06-02-08, 11:47
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לך לישון. חוץ מזה,עושים ריצה אחרי משקולות בגלל שהריצה מעייפת. |
|
|
|
|
|
06-02-08, 11:50
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-02-08, 12:24
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לדעתי זה די מטומטם דווקא, צריך להפריד את האירובי מהכוח
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
06-02-08, 12:34
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-02-08, 13:19
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא מבין מה הבעיה פשוט לוקחים לכל מקום תאופניים וואלה אתה מסודר
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
תצוגה לינארית
