|
שאלה - למה עושים ריצה אחריי אימון שריר?
שלום =]
אני קורא תוכניות אימונים של אחרים ובכל תוכנית מישהו מוסיף לאחר האימון ריצה.. למה זה כדאי? |
ציטוט:
ב והעיקרי פה זה שריצה זזה אירובי אז כנראה שהם התחילו חיטוב ובחיטוב ממולץ לעשות משהו כמו 200 דקות שבועיות אירובי(שחיה ריצה הליכה קרוס אופנים...) מקווה שעזרתי |
אוקי חוץ מזה, זה לא עוזר בשום דבר אחר?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לך לישון. חוץ מזה,עושים ריצה אחרי משקולות בגלל שהריצה מעייפת. |
ציטוט:
|
לדעתי זה די מטומטם דווקא, צריך להפריד את האירובי מהכוח
|
ציטוט:
|
אני לא מבין מה הבעיה פשוט לוקחים לכל מקום תאופניים וואלה אתה מסודר
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ