|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-02-08, 12:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
דדליפט ובנט אובר ראטו זה בסדר לאותו אימון
חברה לגב אני עושה
דדליפט בנט אובר ראו ופולי עליון ולפעמים 2 סטים מתח בהתחלה מה אתם אומרים זה בסדר או יש עומס על הגב תחתון.(אם זה עוזר אני עם חגורה) אני עוד לא התחלתי כי לא ידעתי אם זה בסדר |
|
|
|
05-02-08, 13:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סבבה לגמרי רק תבצע קודם דד ליפט ואז רווינג.
|
|
|
|
|
06-02-08, 13:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
מאז שהתחלתי לעשות דדליפט יש לי מין התכווצות שרירים מאחורי הכתף
זה היה לי גם בפעם האחרונה שעשיתי דדליפט ממה זה קורה? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
