|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-08, 21:53
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
שומן איכותי חבר.......
תוסיף בכל ארוחה (חוץ מאחרי אימון כמובן) 5 גרם שומן איכותי כלומר: כפית שמן זית, שתי כפיות טחינה גולמית\חמאת בוטנים, 10-15 גרם אגוזים וכו... |
|
|
תצוגה בשכבות