|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-02-08, 17:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בשביל שהגוף שלך הישמו\יגדיל תשריר אתה צריך להתאמן
אם הפסקתה להתאמן אז לגוף שלך אין סיבה לישמור על השריר שצברתה כי השריר דורש הרבה אנרגיה לתחזוק 3 שעות בשבועה של אימון זה מעולה אם אתה יכול כמובן. לגביי אוכל החיטיפי אנרגיה זה סבבה של דבר אבל צריך גם חלבון
__________________
|
|
|
|
02-02-08, 19:40
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם יש לך תפריט מסודר ואתה רוצה תוספת קלוריות במקום חטיפי אנרגיה עדיף לך פירות יבשים,אגוזים,שקדים,חלווה וכו
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
