|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-06, 18:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הכוונה היא לגב התחתון.
 אם כי משפט 9 נראה לי לא נכון...
__________________
|
|
|
|
10-12-06, 19:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
או ווא כמה שזה נכון ואני מדבר מנסייון אישי לצערי, שרירי בטן מפותחים מדי ביחס לזוקפי גב חלשים שאין ביכולתי לעבוד עליהם בגלל שאני לא יכול לעשות דדליפט בגיל הזה , קיצר זה יצר לי גב עקום כי שרירי הבטן כאילו "מושכים" קדימה ואין איזון
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
10-12-06, 19:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא נשמע כל-כך הגיוני...
__________________
|
|
|
|
|
|
11-12-06, 14:14
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 על מה אתה מדבר ובן כמה אתה ?גיל זה לא מה שחשוב פה |
|
|
|
|
|
10-12-06, 21:27
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
זה נושא מאוד חשוב, אני ממליץ לכל אדם לעבוד על זוקפי הגו, ובמיוחד לכם כי אתם מתעסקים במאמצים כבדים |
|
|
|
|
|
10-12-06, 21:33
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-12-06, 21:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם כן... האם יש אפשרות לעבוד על זוקפי הגב בבית? יש דאמבלים...
איתי. |
|
|
|
|
10-12-06, 22:09
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-12-06, 22:10
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://exrx.net/WeightExercises/Erec...extension.html אתה יכול לשים לי את הלינק שכל התרגילים לזוקפי הגב ? |
|
|
|
|
|
10-12-06, 22:21
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-06, 17:19
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-12-06, 22:24
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זאת טעות לקרוא לזה ככה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
