|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-02-08, 22:08
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
01-02-08, 22:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בהתחשב בזה שאני שוקל 77 קילו. ושעד עכשיו נמנעתי לגמריי מקמח לבן, אז כן.
|
|
|
|
|
01-02-08, 22:17
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
01-02-08, 22:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחח
אין מצב. שאני יעשה חיטוב אז בהעמסה אני אמור להגיע ל 700 גרם פחמימות ואין לי מושג מאיפה אני אביא אותם. דרך אגב, מה הנתונים שלך שאתה צריך 750 גרם פחמימות ביום? |
|
|
|
|
01-02-08, 22:42
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ככה זה בסופו של דבר מגיעים ל3500-4000 קלוריות באיזשהו שלב של המאסה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
