ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   אין כבר כח.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=28438)

לוזון 31-01-08 01:05
אין כבר כח..
 
אין לי כח יותר לאכול..
כל שעתיים לדפוק ארוחה זה טירוף כבר..
למישהו יש רעיון מה כדי לעשות בשביל לפתור את זה??:(

gad57 31-01-08 01:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי לוזון
אין לי כח יותר לאכול..
כל שעתיים לדפוק ארוחה זה טירוף כבר..
למישהו יש רעיון מה כדי לעשות בשביל לפתור את זה??:(

תאכל כל 4 שעות אבל ארוחות יותר גדולות...

אין בדיוק דרך לפתור את זה גבר אתה צריך להתרגל לאכול הרבה...

Arsan 31-01-08 08:15
תאכל 2-3 ארוחות גדולות ביום

לוזון 31-01-08 10:42
אבל אי אפשר להכניס יותר מ30 גרם חלבון
בכל ארוחה אחי איך אני יעשה דבר כזה?!

Arsan 31-01-08 10:44
אפשר , זה מיתוס.

denous 31-01-08 10:53
דבר ראשון אפשר להכניס יותר מ-30 גרם חלבון בארוחה....
דבר שני אין דבר כזה אתה חייב לאכול מקסימום תעשה 4 ארוחות וכמו שאמרו תחלק אותם ליותר גדולות אבל תאכל אותן !
דבר שלישי אתה יכול להעזר באבקה לעלייה במסה זה נוצר בשביל אנשים כמוך שקשה להם להשלים את כל הארוחות ביום.

Avi 31-01-08 11:00
מבין אותך אחי. אני הגעתי למצב שאני צריך לאכול 500 גרם פחמימות ביום בשביל לגדול.
וכמות הסיבים התזונתיים שאני אוכל כבר עוברת את המותר כי הפחמימות שלי מגיעות ממקורות איכותיים שזה כל מוצרי החיטה מלאה, פירות וירקות למיניהם.
בקיצור קטסטרופה.

yogev l. 31-01-08 12:30
הלוואי עליי לאכול אני כל שעה רעב בא לי לטרוף משהו אחי אלוהים נתן לך ברכה
אתה יכול לאכול הרבההההההההה!!!!!

לוזון 31-01-08 13:09
זה התפריט שלי..
http://www.israelbody.org/Index.asp?...יו איך אני עושה בדיוק ארוחות יותר גדולות
את מה אני צריך לאחד בדיוק כדי שיהיה לי פחות ארוחות?!
ובדיוק את הכמיות שאני צריך לאכול..

asi200022 31-01-08 13:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogev l.
הלוואי עליי לאכול אני כל שעה רעב בא לי לטרוף משהו אחי אלוהים נתן לך ברכה
אתה יכול לאכול הרבההההההההה!!!!!
כן אחי אבל אי אפשר כול החיים להתחיל לחשוב על אוכל אוכל אוכל אוכל אוכל אוכל אוכל מה ככה כול החיים

Arsan 31-01-08 14:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Avi
מבין אותך אחי. אני הגעתי למצב שאני צריך לאכול 500 גרם פחמימות ביום בשביל לגדול.
וכמות הסיבים התזונתיים שאני אוכל כבר עוברת את המותר כי הפחמימות שלי מגיעות ממקורות איכותיים שזה כל מוצרי החיטה מלאה, פירות וירקות למיניהם.
בקיצור קטסטרופה.
אז תאכל פחמימות פשוטות כמו לחם לבן , קורונפלקס שהוא לא פיבר 1 או ברנפלקס לדוגמה צ'ריוס אין שם כמעט שומן 4 גרם משהו כזה ב100 גרם וזה פחמימה פשוטה מעולה , ויש עוד אין סוף לפחמימות פשוטות שהן כמעט ללא שומן או דלים בשומן , אין זה משנה אם הפחמימות שלך יגיעו מפחמימה פשוטה או מורכבת זה עניין של סיבים מינרלים וויטמנים וכמובן עניין השובע , אם אתה אוכל מספיק ירקות ופירות ביום זה לא אמור לעניין אותך.

Avi 01-02-08 13:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Arsan
אז תאכל פחמימות פשוטות כמו לחם לבן , קורונפלקס שהוא לא פיבר 1 או ברנפלקס לדוגמה צ'ריוס אין שם כמעט שומן 4 גרם משהו כזה ב100 גרם וזה פחמימה פשוטה מעולה , ויש עוד אין סוף לפחמימות פשוטות שהן כמעט ללא שומן או דלים בשומן , אין זה משנה אם הפחמימות שלך יגיעו מפחמימה פשוטה או מורכבת זה עניין של סיבים מינרלים וויטמנים וכמובן עניין השובע , אם אתה אוכל מספיק ירקות ופירות ביום זה לא אמור לעניין אותך.
כן, אבל שמעתי פעם שקמח לבן יכול לגרום לטרשת בעורקים. כי קמח + מים = דבק. והצריוס הזה זה מלא סוכר.

DropDead 01-02-08 13:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Avi
כן, אבל שמעתי פעם שקמח לבן יכול לגרום לטרשת בעורקים. כי קמח + מים = דבק. והצריוס הזה זה מלא סוכר.
עוד מיתוס ..

Avi 01-02-08 21:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי DropDead
עוד מיתוס ..
בטוח? כי אם כן אני מתחיל לתחון קמח לבן. מרוב קמח מלא יש לי כמות סיבים תזונתיים שזה כבר ממש לא בריא.

Arsan 01-02-08 21:52
כן בטוח

Avi 01-02-08 21:54
סבבה. תודה.

muscler 01-02-08 22:05
תאכל קרנצ'ים או שוגי כוכבים יותר טעים מהצ'יריוס וגם בריאים.

Sugarzaza 01-02-08 22:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Avi
מבין אותך אחי. אני הגעתי למצב שאני צריך לאכול 500 גרם פחמימות ביום בשביל לגדול.
וכמות הסיבים התזונתיים שאני אוכל כבר עוברת את המותר כי הפחמימות שלי מגיעות ממקורות איכותיים שזה כל מוצרי החיטה מלאה, פירות וירקות למיניהם.
בקיצור קטסטרופה.
500 זה נחשב הרבה בשבילך?..

Avi 01-02-08 22:14
בהתחשב בזה שאני שוקל 77 קילו. ושעד עכשיו נמנעתי לגמריי מקמח לבן, אז כן.

Sugarzaza 01-02-08 22:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Avi
בהתחשב בזה שאני שוקל 77 קילו. ושעד עכשיו נמנעתי לגמריי מקמח לבן, אז כן.
נסה 750


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:55.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ