|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-06, 16:52
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי בקושי הבנתי חצי מהדברים... מתגים, זה jacknife? כפיפות בטן מהצד?..ששוכבים על הצד ומרימים את פלג הגוף העליון? או כפיפות בטן רגילות רק לצדדים? מקבילים מצד לצד?!?! אה? מקבילים ישרים? זה לא הרגיל? פשוט שהמרפקים לא יוצאים החוצה אלא צמודים לגוף? לחיצות בעמידת ראש מוכר (סתם לדעת, למה אי אפשר לעמוד על הידיים על קיר, כשהאצבעות פונות לכיוון הקיר, למה הן צריכות לפנות לכיוון השני?) מטח מלפנים (אצבעות לא אלינו?)הגוף מקביל למוט?.... כלומר גוף מאוזן או מאונך....(כדי ליצור חתירה?) מטח רגיל=אצבעות אלינו? חחח סליחה על אינספור השאלות ותודה רבה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
