עומס באימונים... כנסו בבקשה

R-W · 31-01-08, 13:34

הרבה פעמים קורה לי שאחרי אימון חדר כושר נתפסים לי השרירים שעבדתי עליהם ואחר כך קשה לתפקד באימון כדורסל....

מה לעשות ... איך למנוע את זה?

**xLaes** · 31-01-08, 13:38

גם לי אין יום מנוחה,כי יש ל 4פעמים איגרוף ו4פעמים מכון.
ואי אפשר למנוע את התפיסות שרירים,אם אתה רוצה יום מנוחה
אז תשלב לפני/אחרי אימון כדורסל אימון במכון.

31-01-08, 13:34	#1
R-W חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של R-W הודעות: 138	הרבה פעמים קורה לי שאחרי אימון חדר כושר נתפסים לי השרירים שעבדתי עליהם ואחר כך קשה לתפקד באימון כדורסל.... מה לעשות ... איך למנוע את זה? __________________ מאסההההה חברייםםםם, מאסהה מטורפתתתת !!! !

31-01-08, 13:38	#2
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	גם לי אין יום מנוחה,כי יש ל 4פעמים איגרוף ו4פעמים מכון. ואי אפשר למנוע את התפיסות שרירים,אם אתה רוצה יום מנוחה אז תשלב לפני/אחרי אימון כדורסל אימון במכון.