|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-01-08, 22:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט תזונה ומה לקנות?
שלום לכולם
 אני חדש בפורום הזה הפנו אותי מפורום אחר לפה כי אמרו לי שזה פורום שיותר מתעסק עם כושר וזה אז מקווה שפה יעזרו לי  אני בן 15 וחצי שוקל 49 גובה 1.60 או 1.62 +- אני במשקל קטן מאוד וגם בגובה  אני רוצה לעלות במשקל וגם בגובה אז רציתי בבקשה לדעת איך אני בונה תפריט תזונה והאם מישהו יכול בבקשה לבנות לי אפילו שזה לא מקצועי תודה רבה למי שינסה לפחות ומה אני צריך לקנות מהאתר איזה אבקה בשביל לעלות במשקל והאם יש משהו שעוזר לגובה? תודה רבה לכל מי שיעזור וינסה לעזור זה מאוד חשוב לי תודה!!    *מקווה שלא עברתי על החוקים או משהו  |
|
|
29-01-08, 23:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תקבע פגישה עם גיל גרנות מהאתר
|
|
|
|
29-01-08, 23:11
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה אחי שהגבת לי
ועכשיו יש לי כמה שאלות אחי מי זה גיל ? איפה אני נפגש איתו? וכמה זה יעלה לי? מה הוא יעשה לי אחי אני לא יודע כלום אני מצטער |
|
|
|
29-01-08, 23:15
|
#4 | |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
ציטוט:
תפריט תזונה לא בונים על רגל אחת... הרעיון הוא להתאים לך תפריט באופן אינדיבידואלי על מנת שיענה לכל הצרכים שלך. אתה אכן יכול להגיע אלינו לקבלת יעוץ אישי ממני או מאחד מאנשי הצוות שלנו. אך לפני זה אתה יכול להעזר באתר בכדי לקבל את המידע הבסיסי הדרוש לך ולהתחיל את צעדיך הראשונים. כל שאלה וכל בקשה תוכל להפנות אלי גם במייל ואנה לעזור לך ככל האפשר, תרגיש חופשי ליצור עימי קשר לכל מידע שתזדקק לו.
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
|
29-01-08, 23:24
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
קודם כל אני חייב להודות פורום תותח אפילו בשעות האלה המנהלים עונים יש לי כמה שאלות איך אני יכול להיפגש איתך המנהל? ומה אתה עושה בידיוק ומה צריך להביא וכמה עולה חח סליחה על כל השאלות  ומשהו אחרון יש עוד ילדים בגילי שבאים אליך לפגישה עם המנהל? |
|
|
|
|
29-01-08, 23:31
|
#6 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
איש יקר,
תרגיש חופשי ליצור קשר במייל. אשמח לעזור ככל האפשר...
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
29-01-08, 23:39
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
תודה המנהל !
אני ישלח לך מחר מייל עם כל השאלות שלי ואני מקווה שאני אצליח לעלות במשקל חח ואולי גם בגובה בזכותך תודה גם לכל מי שהגיב ובמיוחד למנהל אנשים טובים אתם אפשר לנעול אם אתם רוצים וגיל המנהל סליחה על כל השאלות  לילה טוב לכולם  |
|
|
|
29-01-08, 23:41
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
גיל אתה תותח!!! אני מיתכוון ליקבוע איתך פגישה בחודש הקרוב
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
29-01-08, 23:42
|
#9 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
29-01-08, 23:44
|
#10 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אולי הגיל הזה באמת תותח והמשתמש רק אמר לו מילה טובה זה כיף לפעמים שאומרים עליך מילה טובה יאלה אחשלי שיהיה לך לילה מצוין! בי גבר אני עפתי לישון בי לכולם ותודה ! |
|
|
|
|
29-01-08, 23:45
|
#11 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
29-01-08, 23:50
|
#12 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
יאללה שלכם...
שחר, בלי איומים בבקשה :-) לילה טוב חבר'ה, אני נועל .
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
תצוגה עם הדגמה
