ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-01-08, 16:57   #1
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

גבר תפוס לך הגב זה בסדר גמור מה ציפית ? :]
כל הכבוד זה אומר שעבדת כמה פרה !
מזל טוב !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
denous מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-01-08, 18:12   #2
Cortex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 2,231
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
גבר תפוס לך הגב זה בסדר גמור מה ציפית ? :]
כל הכבוד זה אומר שעבדת כמה פרה !
מזל טוב !
לא ציפיתי שיהיה תפוס לי כלכך הגב מסקוואט .. לא ידעתי שהוא אמור לעבוד על גב תחתון
וכן אני יודע שעבדתי כמו חמוד למה הפצצתי במשקלים
Cortex מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-01-08, 23:17   #3
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
גבר תפוס לך הגב זה בסדר גמור מה ציפית ? :]
כל הכבוד זה אומר שעבדת כמה פרה !
מזל טוב !
אל תדבר סתם שטויות, לאמץ את זוקפי הגב זה בסדר אבל עומס יתר עליהם גורם ללחץ על הדיסקיות. בעזרת טכניקה טובה זוקפי הגב יעבדו אבל לא יותר מידי. מחר אני יעלה סרטון של שעה שמסביר במדויק איך לעשות סקוואט. עכשיו אני פשוט זז לישון. לילה טוב.
Avi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-01-08, 11:27   #4
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל

בבקשה :
http://video.google.com/videoplay?do...81301858251744
Avi מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:31.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים