|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-08, 15:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כנסו כנסו
חפשתי בפורום על דיונים על כוח מתפרץ וראיתי שהיה איזה דיון של שיפור מהירות והמליצו לעבוד ל כוח מתפרץ לרגליים.
אז יש לי 2 שאלות: א. מה זאת אומרת כוח מתפרץ של הרגליים ב. לריצת ספרינט יש גם עוד כמה שרירים חשובים חוץ משרירי הרגליים כמו בטן וכאלה...אז גם עליהם צריך לעבוד על כוח מתפרץ?.. |
|
תצוגה בשכבות