|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-01-08, 20:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
bmr זה כמות הקלוריות שאתה מבזבז ביום במנוחה
יש אתר שאתה שם שמה תגיל שלך ותגובה ותמשקל וזה מראה לך כמה קלוריות אתה מוריד כל יום בלילזוז אפילו לזה אתה מוסיף בערך 200 קלוריות שאתה עושה ככה ברגיל בהליכות בסידורים תעשהbmr + 200 וזה הכמות קלוריות שאתה מוציא ביום ואז תעשה לך תפריט שיהיה בו יותר קלוריות מאשר הקלוריות שאתה מוציא |
|
|
תצוגה עם הדגמה
