|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-01-08, 21:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל בן זונה ... אם עושים אותו נכון ומורידים עד הסוף ...
ובנוגע למשקלים בערך כמו מסור .. מסור אני מגיע כל יד ל-30 ... בפול אובר 34 ככה |
|
|
|
25-01-08, 21:51
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
תרגיל מעולה לדעתי
אני עשיתי עם פולי עליון (בעמידה מכופפת) וזה תרגיל שמרגישים אותו בטירוף בכנפיים... לא יצא לי לנסות אותו חופשי. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
