|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-01-08, 18:23
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לדעתי הוא בסדר אחי כמו שאמרתי לך אבל במקומך הייתי מוסיף עוד קלוריות עוד שומן עוד פחמימות כי אפשר יש לך BMR גבוה אתה סתם נמצא בגרעון גדול מדי ולא יהיה לך לאן לרדת שתגיע לחודש כמה שבועות אחרונים או אם תתקע...!
בכל מקרה שיהיה בהצלחה אחשלי ותזכור מה אמרנו על שוקולד ! 
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
25-01-08, 14:29
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
denous אני חייב את העזרה שלך.
אם תקרא את ההודעה שלי בפורום "אימונים", אני גם רוצה להתחטב. יש לי גובה סבבה, כתפיים רחובות וכבר דיי הרבה מאסה- אבל גם שומן ומעט חוסר עיצוב. איך אני עושה את זה!?! תעזור לי! אני חייב תפריט 1.79 גובה. 78 קילו. האם מומלץ לי לעשות מה שכותב ההודעה עושה? והאם כאשר אתה עשית את זה שילבת אירובי במכון? תודה |
|
|
|
|
25-01-08, 17:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב אחי כל הכבוד על השינוי שעשית, ראיתי בחתינה שלך תמונה ואתה ממש רזית. כל הכבוד |
|
|
|
|
|
25-01-08, 17:47
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
