|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-12-06, 16:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גל
בוודאי שאפשר לאכול את כל החלבון בצורה טבעית אבל תנסה לאכול לכל קילוגרם גוף 2 גרם חלבון , ז"א אם אתה 70 קילו אתה צריך לאכול 140 גרם חלבון ביום וזה הרבה............חלבון עוזר לך להגיע למכסה הזאת ללא מאמץ . או שאתה יכול להיות כמו רוני קולמן ולאכול חביתת חלבון ביצה בבוקר , למרות שזה נראה די מגעיל.........ולנסות להגיע לכמות חלבון הרצוייה "טבעי"
__________________
I don't Do steroids, I am chemically enhanced 
|
|
|
|
09-12-06, 17:18
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אמרו לי עכשיו שהאבקה מומלץ לצריכה ישר לאחר גירוי השרירים, כלומר אחרי אימון, ושהאבקה פשוט נספגת מהר בשרירים ועובדת באפקטיביות גבוהה יותר מאשר מזון טבעי - השאלה אם יש לזה השלכות אחרות ?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
