|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-01-08, 20:40
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
22-01-08, 20:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
|
|
22-01-08, 21:19
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני עובד בעיקר עם שייקים בבוקר ובערב ויש ארוחה גדולה בצוהריים ובדרך כלל אחרי אימון אני מוסיף לשייקים שלי גם אבקת חלבון |
|
|
|
|
|
23-01-08, 00:30
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-01-08, 11:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שמע אתה רוצה לגדול אתה צריך להתאמן חזק מאוד ולאכול הרבה בדגש על חלבון...
האימון זה כבר פחות משנה כי אתה בכל מקרה תגדל אם תאכל... אז מה שאני מציע לך זה לגוון בתרגילים שאתה עושה וגם בטווחי חזרות ולהוסיף אוכל... חח העסק הזה כלכך פשוט מה יש להסתבך |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
