למה?

Yoshi-Moto · 20-01-08, 20:06

זה לא בולשיט, קשה גם לעלות מסה וגם לחטב, אבל מה שאתה לא מבין זה שחיטוב ומאסה זה לא תלוי בתוכנית האימונים, אלא בתזונה.

**Bodybuilder** · 20-01-08, 20:18

מן הסתם אין מספיק פחמימות ואנרגיה,אז קשה יותר לעבוד על Rm1

Avi · 20-01-08, 23:15

רוב המתאמנים הוותיקים שאני מכיר ממליצים על 5 חזרות בחיטוב. לא כל כך התענינתי למה. אני פשוט מגוון את כל טווח החזרות של 6-15.

20-01-08, 20:06	#1
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	זה לא בולשיט, קשה גם לעלות מסה וגם לחטב, אבל מה שאתה לא מבין זה שחיטוב ומאסה זה לא תלוי בתוכנית האימונים, אלא בתזונה. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

20-01-08, 20:18	#2
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	מן הסתם אין מספיק פחמימות ואנרגיה,אז קשה יותר לעבוד על Rm1

20-01-08, 23:15	#3
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	רוב המתאמנים הוותיקים שאני מכיר ממליצים על 5 חזרות בחיטוב. לא כל כך התענינתי למה. אני פשוט מגוון את כל טווח החזרות של 6-15.