|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-12-06, 00:10
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
לא זה לא , זה איזה טרול אחד
וזה ממש לא התרגיל אלא החיקוי שלו במכונות , התרגיל האמיתי קשה יותר (אתה פשוט שם את קוות של כפות הרגליים מתחת למשהו ואת הברכיים על כרית \ מזרן ) מה שאני אוהב בתרגיל הזה שאתה לא רק עולה למעלה אלא גם יכול להשען חזרה === אימון קוודריספס ובטן לקינוח ועוד עם ידיים פנויות == אם יש לך 60 שקל לקנות קפית התנגדות זה הופל לתרגיל של כל הגוף כמעט
__________________
 |
|
|
|
09-12-06, 00:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2)בהנחה שאני רוצה תרגיל לרגל אחורית איך הביצוע כאן לדעתך? http://www.bsu.edu/webapps2/strength...s.asp?exid=177 3)איך הרגל הקדמית יכולה לעבוד בתרגיל הזה? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
