|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-01-08, 22:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
אתה לא חייב להתחיל ממשקלים...
אני רק התחלתי עם דדליפט וקוואט ואני מאז שחזרתי רגליים+גב אותו אימון,כן קצת קשה אבל מתרגלים,פשוט תתחיל ממשקלים נמוכים (גם בעיקר לטכניקה+שיווי משקל) |
|
|
|
20-01-08, 11:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אתה יכול לגוון..תודה למגיבים אני שוקל לעבור לabc 6 פעמים בשבוע
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
