|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-08, 20:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונה לאחר אימון אירובי
אולי תכנו כבר את הנושא הזה
אבל מי שמפריד בין האימון האירובי שלו לאימון האנארובי שלו.. יש טעם בלאכול בננה/תמרים/תפוח/סוכר ענביים מייד בסיום אימון אירובי? או שעדיף כבר לאכול ארוחה מלאה וגדולה תודה חבר'ה |
|
|
|
18-01-08, 20:45
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
תכין שייק רגיל חצי תשתה אחרי האנאירובי , תעשה את האנאירובי , ואת החצי השני תשתה אחרי שתסיים את האירובי
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
18-01-08, 20:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה שאני ממש מפריד בינהם..לפעמים אפילו בימים..או שזה בזמנים פה בבוקר ושם בערב
|
|
|
|
|
18-01-08, 20:58
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
החד"כ פתוח מ5 וחצי לא? :-/
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
18-01-08, 21:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחח מה קורה אחשלוווו
אמ אנחנו ראצים בבוקר עם הגף כולם ב7 ובערב אני הולך לחדר כושר מה אתה ממליץ? |
|
|
|
|
18-01-08, 21:06
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
18-01-08, 21:08
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אין צורך בבננה/תמרים/תפוח?
|
|
|
|
|
18-01-08, 21:12
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תאכל אחרי האירובי פחמימה זמינה ואחרי חצי שעה- שעה ארוחה מלאה
__________________
|
|
|
|
|
18-01-08, 21:35
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עוד משהו או שזה 100% ? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
