|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-01-08, 01:33
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סייקל = מחזור/מחזוריות
היפרטרופיה = גדילה מסה = תקופה שבה עולים במשקל ובמסת שריר חיטוב = תקופה שבה יורדים במסת השומן ושומרים על מסת שריר נוזלים = מים בגוף יבוש = ההיפך מנוזלי, ביטוי כשלב התכוננות לתחרות Rm = חזרה לדוגמא: Rm4 = ארבעה חזרות דדליפט = סוג של תרגיל (הרץ חיפוש באתר) סקוואט = " " אנאבולי = מצב שבו גודלים קטבולי = מצב שבו הגוף מפרק שריר או כל דבר אחר קטוזיס = מצב שבו הגוף נמצא כתוצאה מדיאטת דלת פחמימות, יותר נכון תופעת לוואי לכך דומז = שריר תפוס רוני קולמן = מלך פיל הית' = מלך לעתיד אופטימון = המלכה של אבקות החלבון (עדיף קרם עוגיות) קראטין = תוסף תזונה שתורם לעלייה בכוח ובמסת שריר. GI = ערך גליקימי GH = הורמון גדילה ש"ש = שבולת שועל זהו אתה מעודכן  (זה בערך מה שעלה לי בראש, אם יהייו עוד אני יוסיף)
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
17-01-08, 02:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וואוו סיקספאק אתה תותח.... הרגת אותי עכשיו
__________________
|
|
|
|
|
|
17-01-08, 04:04
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
__________________
mmm |
|
|
|
|
17-01-08, 16:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
17-01-08, 21:35
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נערך
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
17-01-08, 21:39
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חחחחח מסכן אשכרה את כל זה כתבת פתאום היא באה מביאה אתר עם כל המושגים :] חחח ח'ח על העזרה !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
