צריך עזרה במוסגים.
 

אני ממש מנסה ללמוד את כל הביטויים שיש בתחום כמו :"תכנית Ab" או שם של תרגיל מסוים אבל עד היום אני ממש לא הצלחתי להבין מה כל דבר, יש מצב לתת לי איזו "מילון" שיוכל להסביר לי מה כל דבר? ואולי סוף סוף אני יצליח להבין אותכם.

סייקל = מחזור/מחזוריות
היפרטרופיה = גדילה
מסה = תקופה שבה עולים במשקל ובמסת שריר
חיטוב = תקופה שבה יורדים במסת השומן ושומרים על מסת שריר
נוזלים = מים בגוף
יבוש = ההיפך מנוזלי, ביטוי כשלב התכוננות לתחרות
Rm = חזרה לדוגמא: Rm4 = ארבעה חזרות
דדליפט = סוג של תרגיל (הרץ חיפוש באתר)
סקוואט = " "
אנאבולי = מצב שבו גודלים
קטבולי = מצב שבו הגוף מפרק שריר או כל דבר אחר
קטוזיס = מצב שבו הגוף נמצא כתוצאה מדיאטת דלת פחמימות, יותר נכון תופעת לוואי לכך
דומז = שריר תפוס
רוני קולמן = מלך
פיל הית' = מלך לעתיד
אופטימון = המלכה של אבקות החלבון (עדיף קרם עוגיות)
קראטין = תוסף תזונה שתורם לעלייה בכוח ובמסת שריר.
GI = ערך גליקימי
GH = הורמון גדילה
ש"ש = שבולת שועל

זהו אתה מעודכן :flowers: (זה בערך מה שעלה לי בראש, אם יהייו עוד אני יוסיף)

וואוו סיקספאק אתה תותח.... הרגת אותי עכשיו

http://www.goleango.com/show_lexicon...=2001&letter=1
למרות ששל SiX PACK יותר מובן:jockey:

חח אין פרושים יותר טובים ממה שכתבתה :):):):)

נערך

חחחחח מסכן אשכרה את כל זה כתבת פתאום היא באה מביאה אתר עם כל המושגים :]
חחח ח'ח על העזרה ! :flowers: