|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-08, 22:42
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה תלוי איפה הבטן שלך עומדת בסולם העדיפיות :]
אם אתה לא כל כך רוצה לפתח אותה אז עזוב שים אותה בצד אם אתה רוצה את היכול לעשות 3 פעמים בשבוע 2 תרגילים 3 סטים אתה יודע אם אתה ממש רוצה לפתח אותה אתה יכול לעשות אפילו מין אימון בטן... אני למשל יש לי ימים של הרבה אירובי ללא אימון משקולות אז אני מוסיף גם אימון בטן אינטנסבי אחרי האירובי אחד הדברים.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות