|
עבודה על בטן.
יש לי התלבטות קטנה. אני לא יודע אם לעבוד על בטן או לא.
כעיקרון אני עובד עליה עכשיו 3 פעמים בשבוע עם 3 תרגילים. אני לא יודע אם להמשיך לעבוד עליה או שמיותר כי הגדילה שם היא אפסית ? |
תעבוד עלייה.
|
תעשה תרגילים כבדים,ואז לא תתצטרך לעבוד עליה.
|
זה תלוי איפה הבטן שלך עומדת בסולם העדיפיות :]
אם אתה לא כל כך רוצה לפתח אותה אז עזוב שים אותה בצד אם אתה רוצה את היכול לעשות 3 פעמים בשבוע 2 תרגילים 3 סטים אתה יודע אם אתה ממש רוצה לפתח אותה אתה יכול לעשות אפילו מין אימון בטן... אני למשל יש לי ימים של הרבה אירובי ללא אימון משקולות אז אני מוסיף גם אימון בטן אינטנסבי אחרי האירובי אחד הדברים. |
תמשיך לעבוד עלייה 3 פעמים בשבוע 3 תרגילים 3 סטים אל תידאג את התוצאות תיראה ברגע שאחוזי השומן שלך ירדו
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ