|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-01-08, 16:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תשמע אחי במצב של חיטוב בקטע של המשקולות תבנה לך תוכנית לא מאמצת כל כך כי אתה יכול בלי לדעת לאבד ממה שיש לך וגם שאתה בתקופת חיטוב אתה צריך דיאטה ואז אתה נעשה חלש יותר באימונים
|
|
|
|
15-01-08, 17:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-01-08, 17:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תאמין לי מניסיון שאם תשלב אירובי דיאטה ועם מישקולות אתה לא תישרוד נגיד במקום 4 חזרות תעשה שלוש ותוריד מהמשקל שאתה מרים שהכל יהיה בטעם וגם אם תתאמץ במשקולות אתה תיהיה יותר רעב ויש מצב שתישבר בדיאטה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
