|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-01-08, 14:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דימי אני מעריך את הדאגה, פשוט אני לא יודע איזה תכנית לבחור כבר =/
התאמנתי חודשיים בבית בערך ברצינות (אם אתה קורא לדדליפט 60 קילו רציני  )ואולי עוד חודש סתם כזה עם דאמבלים וספה. בבית לא הייתה הבעיה של הזמן אז עשיתי אימונים אפילו מאוחר בלילה בתכנית FBW/AB. לגבי הABCD לא מדאיג אותי הפציעות כמו שמדאיג אותי הגירוי שיקבל השריר.. אם מספיק לאמן שריר פעם בשבוע זה מדאיג אותי.. אני לא הולך לתת 20 סטים זה ברור חח. |
|
|
|
15-01-08, 18:46
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה לא נראה לי אחד מתחיל או טיפש ככה שאין סיבה שתיפצע סתם לך על התוכנית הזאת כמו שדנזיג אמר תראה אם זה עובד עלייך טוב ותחליט מה אתה עושה...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
