|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-08, 23:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
אכלתי אותה בגדול!!!
היום באימון עשיתי סוואט חופשי עם מוט ככה הלך בסדר אחרי שכמה שבועות טובים לא עשיתי ואז בסט השלישי כניראה העמסתי יותר מידי על המוט בירידה בנקודה למטה הכי נמוכה הרגשתי מין מתיחה מאוד חזקה היו מאחורי אנשים אז לא יכולתי ליזרוק את המוט בקושי הצלחתי לעלות ועכשיו אני ממש מתקשה ללכת הכאבים הם בחלק האחורי של הירך אני מקווה ששריר ניתפס ולא ניקרע או שיש איזה דלקת ממש אין לי כוח לפציעות עכשיו אם יש לכם המלצות או משהו תיכתבו בבקשה אני יודה לכם אחרי האימון עשיתי איזה 20 דקות זקוזי וקצת סאונה יבשה אני מקווה שזה עזר טיפה
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
14-01-08, 23:07
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אם זה היה קרע הייתה שומע ,והיית מרגיש את הקרע . סביר להניח מתיחה חזקה שים לב לאיזור מחר אם יש המטומה (שטף דם קיצר ) מקומי ,זה אינדיקציה טובה לקרע.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
14-01-08, 23:10
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם זה היה קרע היית מת מכאבים......
בכל אופן לא נראה לי שזה קרע, שריר לא נקרע סתם ככה....... ולא היית יכול לסיים את החזרה אם זה היה קרע, וגם בקושי לזוז......... לך לרופא אם זה מחמיר.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
14-01-08, 23:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
מהפה שלכם לה' בנתיים אני באמת מת מכאבים אבל זה יותר מרגיש כמו אזור תפוס מאודד למדתי לקח תאמינו לי תרגיל שלא עובדים עליו הרבה זמן לא לנסות לחזור למישקל שהיתאמנתה עליו אפילו הייתי אומר חצי מהמישקל שעבדתה איתו באימון הראשון
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
14-01-08, 23:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
תגידו יכול להיות המשחקה הזאת נוו בנגיי ניראה לי קוראים לה יכולה לעזור????
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
14-01-08, 23:26
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
בן גיי/ICEY HOT ושאר תכשירים בסגנון מחממים את האיזור ,אבל לא יודע עד כמה האפקט שלהם אפקטיבי בתור טיפול לפציעות ,אני איש של וולטרן (מניסיון ....כואב)
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
14-01-08, 23:44
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איזה טעות זו לעשות סקוואט חופשי..
|
|
|
|
|
14-01-08, 23:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
זה תרגיל הרבה יותר טוב מאשר בסמית
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
15-01-08, 00:09
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
עכשיו תסביר לי את ההיגיון במה שאמרת
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
15-01-08, 00:18
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
סקוואט חופשי או שאין סקוואט! |
|
|
|
|
|
15-01-08, 04:19
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-01-08, 06:42
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי לך לרופא
חבל להסתבך סתם.. מקסימום יגיד שאין כלום תהיה בריא |: |
|
|
|
תצוגה לינארית
