ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-12-06, 13:27   #1
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
לך למכון, תבקש שיראו לך מזה
לחיצה צרפתית
לחיצת חזה צמודה
פשיטה בכבלים
ופעמיים בשבוע אתה עושה את זה 4x8 עד שיש לך טרייספס
דאמבל ביד בודדת מאחורי הראש אחד התרגילים הטובים ליד אחורית.
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-12-06, 13:29   #2
Gamerrrrr
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGamerrrrr
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
דאמבל ביד בודדת מאחורי הראש אחד התרגילים הטובים ליד אחורית.
ממש לא, אין בודיבילדר מקצועי אחד שעושה אותו בתחילת או אמצע האימון אולי רק בסוף האימון כדי לגמור את הטרייספס בסט של פאמפ אחרון, אני באופן אישי עושה מקבילים כדי לקבל את הפאמפ הסופי.
רק תרגילים כבדים בונים טרייספס שראוי להציג בציבור
Gamerrrrr מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-12-06, 18:13   #3
ahtung
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלahtung
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 2,609
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
ממש לא, אין בודיבילדר מקצועי אחד שעושה אותו בתחילת או אמצע האימון אולי רק בסוף האימון כדי לגמור את הטרייספס בסט של פאמפ אחרון, אני באופן אישי עושה מקבילים כדי לקבל את הפאמפ הסופי.
רק תרגילים כבדים בונים טרייספס שראוי להציג בציבור
מסכים,היה התרגיל האחרון שלי באימון יד אחורית


לעניין הדיון-לדעתי הידיים טובות ומרשימות יותר מהגוף עצמו שדורש עוד הרבה עבודה,הגב דורש שיפור והוא קטן ביחס לידיים,הגב זה אחד הדברים העיקרים שנותן מראה גדול.
ahtung מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-12-06, 13:29   #4
XxgalxX
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 491
שלח הודעה דרך MSN אל XxgalxX
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
דאמבל ביד בודדת מאחורי הראש אחד התרגילים הטובים ליד אחורית.
תרגיל טוב אבל יש גם תתרגיל שעם שתי ידיים מאחורי הראש לו?
מה יותר טוב
XxgalxX מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:12.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים