|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-08, 22:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
רוב הגדילה מתבצעת בזמן שהגוף במנוחה מוחלטת,מצב של שינה,אך גם באמצע היום גודלים,אומנם בצורה פחות משמעותית אבל גם בזמן היום חלים שינוי גדילה,אך המשפיעים ביותר הם במהלך השינה,לכן חשוב לאכול חלבונים לפני השינה ולהקפיד על לפחות 8 שעות שינה בלילה
 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
