ישראלבודי - גודלים רק כשיושנים?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - גודלים רק כשיושנים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=27265)

dor_dru

12-01-08 18:47

גודלים רק כשיושנים?

גודלים רק שיושנים או גם כשיושנים?

לוזון

12-01-08 19:09

מה בדיוק השאלה לא הבנתי..

ThaiB0X

12-01-08 19:16

Wtf ?

dor_dru

12-01-08 19:22

אני אבהיר תצמי
כשיושנים אז השרירים גודלים....השאלה שלי אם גם במשך היום יש גדילה במאסה או שזה רק בשינה.

Vodex

12-01-08 19:30

גודלים גם בזמן השנה! אבל יותר גודלים במשך היום!
אני חושב שבזמן שאתה יושן אתה יותר מחדש מאגרי אנרגיה ומערכת העצבים "שנפגעה" בבזמן האימון

Sugarzaza

12-01-08 19:35

אני מעריך שהגדילה היא בעיקר בלילה וגם ביום

YOG558

12-01-08 21:35

הגיוני בזמן השינה

poison555

12-01-08 22:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dor_dru

גודלים רק שיושנים או גם כשיושנים?

חחחחחחחחח לא הבנתי שום דבר..

BXL	12-01-08 22:04

רוב הגדילה מתבצעת בזמן שהגוף במנוחה מוחלטת,מצב של שינה,אך גם באמצע היום גודלים,אומנם בצורה פחות משמעותית אבל גם בזמן היום חלים שינוי גדילה,אך המשפיעים ביותר הם במהלך השינה,לכן חשוב לאכול חלבונים לפני השינה ולהקפיד על לפחות 8 שעות שינה בלילה :)

dor_dru

12-01-08 22:12

תודה למגיבים הבנתי
שבוע טוב לכולם

maya	13-01-08 04:13

בנוסף בלילה משתחרירים הורמונים כמו הורמון הגדילה לכן בלילה שהגוף במנוחה מתרחשת רוב הגדילה לדעתי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:26.