שכיבות שמיכה.מה עדיף?

Shirel · 08-12-06, 11:09

בנץ' רגיל זה שכיבות סמיכה רגילות

בנץ חיובי זה שכיבות סמיכה כשהרגליים עם מיטה או משהו גבוה יותר מהידיים

שלילי זה שהידיים על המיטה והרגליים על הריצפה.

מה יותר טוב? זה כמו בנץ רגיל חיובי ושלילי...כל אחד עובד חזק יותר על מקום אחר בסיבים

מה שכן, בשלילי יהיה עומס גדול יותר כי הרגליים גבוהות.

IGOR · 08-12-06, 13:33

שיפוע חיובי יותר קשה לא? כי הרגליים על המיטה וכל המשקל נופל על החזה והידיים לא?

08-12-06, 11:09	#1
Shirel חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Shirel הודעות: 90	בנץ' רגיל זה שכיבות סמיכה רגילות בנץ חיובי זה שכיבות סמיכה כשהרגליים עם מיטה או משהו גבוה יותר מהידיים שלילי זה שהידיים על המיטה והרגליים על הריצפה. מה יותר טוב? זה כמו בנץ רגיל חיובי ושלילי...כל אחד עובד חזק יותר על מקום אחר בסיבים מה שכן, בשלילי יהיה עומס גדול יותר כי הרגליים גבוהות.

08-12-06, 13:33	#2
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	שיפוע חיובי יותר קשה לא? כי הרגליים על המיטה וכל המשקל נופל על החזה והידיים לא?