|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-12-06, 23:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל טוב לדעתי
אתה שוכב על הגב מצמיד את הרגליים ומעלה ומוריד אותם. זה טוב גם לבטן תחתונה וגם למותן קסר |
|
|
תצוגה עם הדגמה
