|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-08, 22:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
לשנות תוכנית מומלץ כל חודשיים-שלושה.
בקשר ל Abc אפשר ללכת 3 עד 6 פעמים בשבוע,תלוי איך שאתה רוצה,כמובן אם אתה הולך 6 פעמים בשבוע אתה צריך לעשות תרגילים וסטים בעצימות יותר נמוכה מאשר אם אתה הולך 3 פעמים בשבוע. |
|
|
תצוגה בשכבות