|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-01-08, 18:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר אבל גם תלוי מה אכלת לפני ...
בקשר לשני נראה לי זה יכול לתת לך הקפצת אינסולין מה שכביכול יתן לך אנרגיה.
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
10-01-08, 18:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמעט ולא מזיז.
יותר חשוב מה אכלת 8 שעות ויום לפני האימון, מאשר מה שאכלת חצי שעה או אחרי האימון. במילא עד שהאוכל וחומצות האמינו מגיעות לדם. |
|
|
|
|
10-01-08, 20:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים בזמן האימון לא נראה לי שזה טוב. הסבירו לי למה בשיעור פיזיולוגיה אבל אני כבר ממש לא זוכר.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
