לחיצת חזה עם מוט Vs דאמבל

[Seth Able]

פורסם במקור על ידי tomerA

מה מישנהם יותר קל לכתפיים?
הכתפיים שלי מאד רגישות כי רק חזרתי מדלקת, איזה לחיצה עדיף לי לעשות?

עם דאמבלים יש יותר גמישות בקביעת האחיזה, זה יכול להיות יותר נוח עבורך. תזכור גם שאבסולוטית, המשקל שתרים עם הדאמבלים יהיה קטן יותר, מה שגם יוביל לעומס קטן יותר על הכתפיים (לשיקולך אם זה דבר חיובי או שלילי...).

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי Seth Able

עם דאמבלים יש יותר גמישות בקביעת האחיזה, זה יכול להיות יותר נוח עבורך. תזכור גם שאבסולוטית, המשקל שתרים עם הדאמבלים יהיה קטן יותר, מה שגם יוביל לעומס קטן יותר על הכתפיים (לשיקולך אם זה דבר חיובי או שלילי...).

אני רוצה להוסיף שבנוסף לזה שהמשקל הכולל שתרים יהיה קטן יותר בדאמבלים, בחלק גדול מטווח התנועה המשקל יהיה יותר קרוב לציר התנועה בכתף בהשוואה לעבודה עם מוט מכאן שהמומנט על מפרק הכתף יהיה קטן אף יותר.