|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-01-08, 21:28
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בשביל מה אתה צריך שורף שומן?
תן 3 פעמים בשבוע אירובי במשך שעה זה מספיק... גם אני פעם הייתי אוכל הכל עד 1200 קלוריות ביום עד שהבנתי שזה גרוע ביותר כי אתה לאכול פעם אחת ארוחה רק של חלבונים ושומנים ופעם אחת פחמימות ושומנים ובקיצור גרוע! תכין תפריט 4-6 ארוחות מה שנוח לך כדי 6 יהיה לך יותר משביע זה ממש לא סבל אתה תגלה שזה יותר משביע ממה שאתה אוכל כל יום... תקרא מאמרים או משהו תכין תפריט תביא לפה ויעזרו לך לתקן או שפשוט לך לתזונאית... לגבי אבקת חלבון אני בחיטוב והלכתי על צמפיון בננה אחלה אבקה טעימה ביותר 23 גרם חלבון בכל מנה....
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
