מקבל תוספים מחו''ל ומעוניין להתייעץ עמכם
 

ערב טוב לכולם.

בעוד כשבועיים קרובת משפחה חוזרת מאמריקה (טסה כל חודש חודשיים) ויש באפשרותה להביא

תוספים ולכן החלטתי לנצל את ההזדמנות ולרכוש כמה מוצרים.

אשמח מאד אם תוכלו לעזור לי לבחור את התוספים הטובים ביותר שניתן לרכוש. דרך האתר :

http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/store/index.html

קצת על עצמי :

גובה : 1.60
משקל : 64
גיל: 27
מבנה גוף : מזומורפי.

מתאמן מתחיל במכון כושר 4-6 פעמים בשבוע. (מתחילת ינואר)
אימון משקולות בימי א,ג,ה.
אימון ארובי בימי ב,ד,ו.
יום שבת מנוחה.

לפרוטוקול אני עובד (מתכוון למקצוע) חמישה ימים בשבוע. כך שעיקר האימונים מתרחשים בשעות הבוקר המוקדמות לפני שאני הולך לעבוד.

מטרה כללית : בניית גוף מוצק וחטוב וירידה מעטה במשקל עד לכ-60 קילו.

תפריט : עד לתחילת ינואר הייתי זורק כל מה שאפשר לפה כל עוד לא עברתי את ה 2000 קלוריות ביום לערך. (חשוב היה לי גם להנות מהאוכל ולא רק לסבול ) ומתחילת ינואר צמצמתי בכמויות.

נחזור לרגע למה שאני מעוניין להזמין, אז ככה.

מולטי ויטמין : Optimum Opti-Men, 180 Tablets X2

לשריפת שומן : Nutrex Lipo 6, 120 Liqui-Caps X2

אומגה 3 : NOW Omega-3, 1000mg/200 Softgels X4 (גם למשפחה)

אבקות חלבון : יש כל כך הרבה אפשרויות וקראתי על מה שיש באתר ועדיין איני יודע במה לבחור וכאן אני זקוק לעזרתכם כאשר יש להתייחס להיבט הכספי מה הכי משתלם, מה המוצר שיהיה הכי יעיל עבורי.

אני מוגבל לכ- 500 דולר לכל המוצרים.

תודה רבה רבה לכל מי שיעזור לי. :flowers: :bow: :bow: :bow:

גיל 27 ומשקל 64 Wtf~~~<<<<<dude

ממתי משקל קשור לגיל?
הבנאדם 160 ס"מ כמה אתה כבר רוצה שהוא ישקול?

500 דולר תיודע מה אתה יכול לקנות שם ב-500 דולר?
כל מה שכתבת כולל האבקת חלבון יגיע לך גג ל-150 דולר.

בדיוק רציתי לכתוב כהערת אגב שנכון לעכשיו הכל יצא בסך הכל 200 דולר.

אני אומר תקנה לך גם קריאטין טוב של cell mass ו no xplode ( שהם גם לא כל כך כבדים במזוודה )
זה של חברת BSN
ותפנק תצמך באיזה חולצת אימונים יפה כולה 9 דולר הכי יפה שם.
וואלה צא לעבודה
ואגב איפה אתה גר?

בזבוז כסף המולטי והשורף שומן.
תביא מוצרים כמו קריאטנים למיניהם שאין בארץ או שעולים המון בארץ.

"בזבוז כסף המולטי והשורף שומן"

תסביר את עצמך.

יש לך אופציה טובה לשריפת שומן חוץ מצורה טבעית?

את המולטי אני מזמין משום שאני לא מצליח להשלים את כל החוסרים במשך היום.

מה לגבי האבקה ?

תתיחס למה שכתבתי לך ..
ומאיפה אתה?

יקר מה שהצעת ומעדיף שלא לגעת בקריאטין.

כן. לרוץ ולאכול פחות.
ואם כבר שורף שומן אז לך על אפדרין.

למה בזבוז שורפי שומן ומולטי?
מולטיויטמינים בחו"ל עולים גרושים (כמו הadam) אז אם יש חוסר בירקות תמיד אפשר להביא
ושורפי שומן לפי המרכיבים זה נחמד בכללי, מעורר וגם מעלה מוטיבציה אפילו
+ מחזק את העובדה בהבאת קריאטינים, אני הייתי מביא איזה קריאטין טוב + חלבון קזאין

למה לא חח?
מה הבעיה בזה?
ומאיפה אתה חח תלא עונה?

לא מוכן להשתמש בקריאטין מהסיבה הפשוטה שזה יכול לפגוע בכליות.

זה ממש לא פוגע בכליות אם תשתה מספיק..
ומאיפה אתה בפעם ה-10 חחח? לא בא לך לענות רק תגיד..

נתניה.

קריאטין לא פוגע בשום כליות וגם לא אבקת חלבון במידה ואתה אדם בריא שלא דופק כל כמה שעות שייקים ומשתמש באופן נכון.

כמו שאמרו לך תביא דברים שבארץ עולים הרבה ויעילים מאוד

בשביל מה אתה צריך שורף שומן?

תן 3 פעמים בשבוע אירובי במשך שעה זה מספיק...
גם אני פעם הייתי אוכל הכל עד 1200 קלוריות ביום עד שהבנתי שזה גרוע ביותר כי אתה לאכול פעם אחת ארוחה רק של חלבונים ושומנים ופעם אחת פחמימות ושומנים ובקיצור גרוע!
תכין תפריט 4-6 ארוחות מה שנוח לך כדי 6 יהיה לך יותר משביע זה ממש לא סבל אתה תגלה שזה יותר משביע ממה שאתה אוכל כל יום...
תקרא מאמרים או משהו תכין תפריט תביא לפה ויעזרו לך לתקן או שפשוט לך לתזונאית...
לגבי אבקת חלבון אני בחיטוב והלכתי על צמפיון בננה אחלה אבקה טעימה ביותר 23 גרם חלבון בכל מנה....

חלבונים לא פוגע בכליות תלוי בכמות שאתה לוקח...
אם אתה לוקח המון חלבונים ביום וזה לא חייב להיות מאבקת חלבון חח
אם תאכל 10 טונה ביום ועוד 5 קוטג זה יפגע לך בכליות כי זה הרבה חלבון בכל זאת...
האבקה זה כמו ארוחה שלא יגידו לך שזה פוגע או משהו סתם חרטא שוב תזכור רק אם צורכים הרבה חלבון אפשר לפגוע בכליות אבל אם לוקחים את הכמות חלבונים שצריך ביום לא קורה כלום.

חלבון לא פוגע בכליות גם אם תאכל 4 גרם לכל קילוו בגוף!!
אלא אם כן יש לך מלכתחילה בעיה בכליות אז זה כבר משהוא אחר...